Tervetuloa sivustolleni - täällä voima, kestävyys, tahto ja mielenlujuus yhdistyvät! Etsit sitten perinteisempää personal trainingia, mielen- ja muutosvalmentajaa tai lisenssoitua ja kisakokemuksella varustettua Hyrox-koutsia, niin olet oikeassa paikassa.

Olen koonnut ensimmäisenä Suomessa Hyrox-verkkovalmennukset yhteen paikkaan: kisaan valmistautumisen, Hyroxin aloittamisen, lajissa pidemmälle kehittymisen sekä juoksuvauhdin kehittämiseen tähtäävän valmennuksen. Hankit vain omasi, joka parhaiten palvelee tavoitettasi!

Mielen- ja muutosvalmennuksen ammattilaisena missioni on auttaa Sinua oivalluksiin, joista saat voimaa toteuttaa merkityksellisiä muutoksia. Muutos on aloitettava siitä ainoasta ihmisestä, johon pystyy vaikuttamaan - itsestään. Kokeneena ja kouluttautuneena valmentaja autan sinua kehittämään itsetuntemustasi ja löytämään sen osan itsestäsi, jota etsit.

Muista, että mestarit palvovat perusasioita - emme jätä kanssasi mitään arvuuttelun varaan, vaan aloitamme saman tien yhdessä matkan kohti tavoitteidesi saavuttamista. Yhdessä olemme enemmän!

Hyrox on alunperin saksalainen kuntokilpailumuoto, johon kenellä tahansa on mahdollisuus ottaa osaa. Hyroxissa yhdistyvät 8 km juoksua ja kahdeksan toiminnallisen harjoittelun pistettä/asemaa: kisoissa juoksu ja toiminnallinen harjoittelu vuorottelevat ja nopeiten radan selvittänyt voittaa.

Kuntoilumuotona Hyrox on ns. hybriditreeniä eli se on voimaharjoittelun, kestävyysharjoittelun ja kehonhuollon yhdistelmä. Hyroxin aloittaaksesi sinun ei tarvitse olla huippukunnossa, vaan kyseessä on kuntoilumuoto, jonka avulla voit kohottaa kuntoasi, kasvattaa ja ylläpitää lihasmassaasi sekä kehittää mentaalista resilienssiä. Puhumattakaan siitä, että Hyrox-harjoittelu on hauskaa!

Mikäli olet kiinnostunut aloittamaan lajin, niin 3 kuukauden mittainen Hyrox Starter on valmennus sinulle. Valmennus tutustuttaa sinut lajiin sekä lajikohtaisiin liikkeisiin. Lisäksi kuntosi kohoaa ja kehosi vahvistuu ja tutustut huikeaan yhteisöön siinä samalla!

Oletko harrastanut Hyroxia jo jonkin aikaa yksin tai ryhmässä, ja haluaisit viedä tekemisesi ja kuntosi seuraavalle tasolle? Saatat ehkä vasta pohtia kisaamista tai sitten olet jo käynyt kisan tai pari, ja nyt haluaisit viedä tekemisesi korkeammalle tasolle? Tämä on se hetki, kun tarvitset omaan treenaamiseesi sitä kuuluisaa viilaamista: systemaattisempaa ja nousujohteisempaa treenaamista, jotta varmasti kehityt.

Voit vihdoin lakata tuskailemasta asian kanssa! Hyrox Advanced -valmennus on sinulle, jolla on Hyroxin perusasiat hallussa ja kuntotaso kohdillaan, mutta kaipaat sen kuuluisan seuraavan stepin. Valmennuksessa hiot voimaliikkeiden tekniikkaasi sekä harjoittelet säännöllisesti ja nousujohteisesti. Näin suorituksesi paranevat niin voimatasoilla kuin kestävyyskunnollakin mitattuna.

Mikäli kaipaat treenejä, jotka haastavat kuntotasoasi, ja joissa on vauhtia sekä tekemistä, niin ota yhteyttä! Voit myös kerätä porukan ja tiedustella porukkatreenejä.

Hyrox on laji, jossa juoksu muodostaa jopa 60% lajista. Juoksukunto sekä juoksuvauhdin ylläpitäminen kisoissa on tärkeä ominaisuus etenkin silloin, kun kisoista haetaan omaa parasta aikaa.

Mikäli Hyroxin perusasiat ja treenaaminen ovat sinulle tuttuja ja haluat keskittyä nimenomaan juoksuvauhtisi ja -kuntosi kehittämiseen, niin Hyrox Run on sinulle.

Oletko menossa kisaamaan ja haluat varmistaa, että kaikki tulee tehtyä oikein? Ennen kisoja hyvin tehty pohjatyö on tärkeää. Et kuitenkaan halua jättää kisapreppiä puolitiehen ja kisaviikonloppuna on olennaista keskittyä oikeisiin asioihin, jotta olet parhaimmillasi Startzonen lähtölaskennan alkaessa. Hyrox RACE -valmennuksessa on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kisaamisesta ennen, aikana ja jälkeen ravinnosta palautumiseen sekä liikekohtaisiin kisavinkkeihin.

Mitä kisan aikana kannattaa huomioida ja mihin kannattaa varustautua? Entä mitä ainakaan ei kannata tehdä? Tällä valmennuksella hiot tekemisesi huippuunsa, kun kisaviikonloppu koittaa!