Haluatko viedä Hyrox-tekemisesi seuraavalle tasolle? Valmennuksessa harjoittelet säännöllisesti ja nousujohteisesti voimaa, kestävyyskuntoa sekä juoksukuntoa kehittävillä treeneillä.

Valitse Advanced, mikäli tähän astinen juoksumääräsi on suht aktiivinen eli olet jo tottunut juoksija. Hyroxissa noin puolet lajista on juoksua - mikään pikajuoksija tai pitkän matkan juoksija sinun ei kuitenkaan tarvitse olla! Advanced-valmennuksessa hiotaan voima- ja Hyrox-treenien ohella juoksukuntoa perushyvästä pohjasta seuraavalle tasolle, ja ohjelmoidut juoksuharjoitteet on rakennettu lajin juoksunopeuden kehittymistä silmällä pitäen.

Valmennuksen kesto 3 kuukautta. Valmennuksen aikana sinulla on hyödynnettävissäsi valmennusmateriaalien lisäksi myös valmentajan ja huikean valmennusyhteisön tuki!

VALMENNUKSEN SISÄLTÖ:

• Aktiivisen Hyroxaajan tai treenaajan treeniohjelmointi*
• Yhteensä 45 treeniä, 3-4 treeniä per viikko: voimatreenejä, Hyrox-treenejä sekä juoksutreenejä
• Kesto 12 viikkoa
• Liikkeiden ja treenikuormien progressiot valmennuksen edetessä
• Valmennuksen oma suljettu keskusteluryhmä
• Valmentajan läsnäoleva ote

*Hankittuasi valmennuksen saat sähköpostilla kutsun liittyä Trainero mobiilisovelluksen käyttäjäksi. Mobiilisovelluksesta löydät treeniohjelmat valmiiksi ohjelmoituna. Treeniliikkeissä on selkeät ohjeistukset videoineen.